Σας καλωσορίζουμε στην ιστοσελίδα μας | (+30)6944292370

Slide “Τι ήδιστο; το επιτυγχάνειν” - Θαλής ο Μιλήσιος Slide “Η διαρκής αναβολή δεν ολοκληρώνει τις πράξεις” - Δημόκριτος Slide “Αυτοί που έχουν ένα «γιατί» για να ζουν, μπορούν να αντέξουν σχεδόν οποιοδήποτε «πώς»” - Φρήντριχ Νίτσε Slide “Δεν μπορώ να διδάξω τίποτα σε κανέναν. Μπορώ μόνο να τον μάθω να σκέφτεται” - Σωκράτης Slide “Οι δύο θεμέλιοι λίθοι της ευτυχίας: Αγάπη και Εργασία” - Σίγκμουντ Φρόϋντ

Coaching, η «μεταφορά»

ατόμων από το σημείο που βρίσκονται στο σημείο που επιθυμούν πραγματικά να βρεθούν, είναι ένας τρόπος, μια μέθοδος, ένα εργαλείο που βοηθά τους ανθρώπους:

  • να καθορίσουν τις προτεραιότητες στη ζωή τους,
  • να έχουν ισορροπία στην προσωπική και επαγγελματική τους ζωή,
  • να κατανοήσουν τις δυνατότητες αλλά και τις αδυναμίες τους,
  • να εντοπίσουν και να επιλύσουν προβλήματα στη ζωή τους,
  • να βρουν υγιείς τρόπους για να επιτύχουν στους στόχους τους,
  • να καθορίσουν και να ισχυροποιήσουν τις αξίες τους για την ζωή,
  • να σχεδιάσουν και να εφαρμόσουν ένα πλάνο ενεργειών που θα τους οδηγήσει στα στοχευόμενα αποτελέσματα,
  • να παραμένουν σταθεροί στις αποφάσεις τους,
  • να αναγνωρίζουν τις επιτυχίες τους,
  • να λειτουργούν με καθαρή σκέψη.

 

“Η τέχνη της διευκόλυνσης της απόδοσης, μάθησης και εξέλιξης ενός άλλου.” – Downey 2003,  “Ο Coach θα πρέπει να είναι σε θέση να παρέχει σε απλά λόγια το τι σημαίνει Coaching και να το εφαρμόζει, ενώ παράλληλα θα πρέπει να ξεχωρίζει την ανάγκη για Coaching από την ανάγκη για ψυχοθεραπεία.”- Bruce Peltier

 

Γενικά το coaching ορίζεται ως το «ξεκλείδωμα ενός ανθρώπου σε σχέση με τις ικανότητές του» … «ασχολείται περισσότερο με τη βοήθεια εκμάθησης» – Whitmore/2003, μια πολύ ισχυρή συμμαχία που βοηθά τους ανθρώπους να κατανοούν οι ίδιοι τις ανάγκες τους, αναζητώντας αυτοδιαχειριζόμενες αλλαγές σε καθημερινά θέματα που τους απασχολούν και να λαμβάνουν συνειδητές αποφάσεις που τους ενδυναμώνουν, ώστε να καταφέρουν να πάρουν τη ζωή τους στα χέρια τους, στοχοθέτηση του coachee να πραγματοποιήσει μόνος του τις αλλαγές που επιθυμεί στη ζωή του, δημιουργική συνεργασία, στοχοθετημένη και επικεντρωμένη στην βελτίωση και εξέλιξη ικανοτήτων του coachee προς τον στόχο του. Σκοπός της διαδικασίας αυτής είναι η προώθηση/ισχυροποίηση της υγείας και της ευεξίας του ατόμου, και ως εκ τούτου η ενίσχυση της προσωπικής του ευημερίας.

Όνειρο, Στόχος, Σκοπός, Όραμα, Οπτικοποίηση

Όνειρο: Ένα όνειρο είναι μονάχα ένα όνειρο. Ένας στόχος είναι ένα όνειρο με σχέδιο και προθεσμία. Harvey Mackay, 1932-, Αμερικανός συγγραφέας αυτοβοήθειας

 

Στόχος: Αν θες να είσαι ευτυχισμένος, βάλε ένα στόχο που θα οδηγεί τις σκέψεις σου, θα απελευθερώσει την ενεργητικότητά σου και θα σου δώσει ελπίδες. Andrew Carnegie, 1835-1919, Αμερικανός μεγιστάνας

 

Σκοπός: Το να ζεις χωρίς σκοπό είναι σαν να πλέεις χωρίς πυξίδα. John Ruskin, 1819-1900, Άγγλος συγγραφέας & κριτικός

 

Όραμα: vision, dream (‘orama) – εικόνα της φαντασίας, βλέπω οράματα.

 

Οπτικοποίηση/οραματισμός – οδικός χάρτης της αλλαγής: ανθρώπινο δημιούργημα, και γι’ αυτό ο άνθρωπος μπορεί να «δει» τον εαυτό στο μέλλον (Όραμα) μέσα από την Οπτικοποίηση, είναι η σκόπιμη χρήση, προκειμένου να επιτευχθούν στόχοι. Η διαδικασία της στοχοθέτησης, η δημιουργία ιδεών και η οπτικοποίηση ενός μικρού η ολόκληρου project  (μικρού η μεγάλου ονείρου) είναι ένα επιπλέον πολύ ισχυρό εργαλείο στην επαγγελματική αλλά και την προσωπική μας ζωή.

 

Coaching – διαδικασία της οπτικοποίησης:

  • Αναγνώριση του οράματος και στοχοθέτηση
  • Χαλάρωση του οργανισμού, μείωση στρες και οπτικοποίηση του στόχου
  • Δράση και συζήτηση ενεργειών για την επίτευξη του ονείρου.

Το Coaching γεννήθηκε μέσα από τις ανάγκες των υγιών ανθρώπων που είχαν, έχουν και θα έχουν ανάγκη υποστήριξης, προώθησης, έμπνευσης και στηρίγματος στη ζωή τους.
Οι Coaches δεν είναι ούτε ποτέ μπορεί να γίνουν οι καθοδηγητές στις ζωές των ανθρώπων. Μπορεί όμως να γίνουν οι υποστηρικτές και οι εμπνευστές τους.

ο ρόλος του coach

Ο coach διευκολύνει και κινητοποιεί τον coachee να ξεκαθαρίσει τους στόχους του και να τους πετύχει λύνοντας εσωτερικά και εξωτερικά εμπόδια.

 

Με τη βοήθεια του coach ο πελάτης/coachee

  • οραματίζεται,
  • θέτει στόχους σύμφωνα με τις πραγματικές του επιθυμίες και αξίες

Στοχοθέτηση είναι ένας τρόπος σκέψης, όπου μέσα από μία δημιουργική διαδικασία με δομημένες συζητήσεις, που βασίζονται σε ανοιχτές ερωτήσεις, ενεργητική ακρόαση και ενσυναίσθηση, ο πελάτης/coachee καλείται να βρει τις δικές του λύσεις και να μεγιστοποιήσει την προσωπική και επαγγελματική του δυναμική. Η ευφυΐα του coach έγκειται κάθε φορά στο να εστιάσει και να εκμαιεύσει το σημαντικότερο θέμα ή προβληματισμό που έχει την κάθε στιγμή ο coachee, με τις κατάλληλες ερωτήσεις.

Νευροψυχολογία, η επιστήμη

που μελετάει τη νόηση και τη συμπεριφορά σε σχέση με τη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου, συνδυάζοντας γνώσεις από την κλασσική ψυχολογία και τη νευρολογία. Η βιολογική και η κοινωνική πλευρά του ανθρώπου έχουν αλληλεπιδράσει έτσι ώστε να καθορίσουν την ταυτότητα του ως είδος, ο διεπιστημονικός τομέας της κοινωνικής νευροεπιστήμης είναι αφοσιωμένος στη μελέτη των διασυνδέσεων και των επιρροών μεταξύ του κοινωνικού και του βιολογικού.

 

Έχουμε κολλήσει στα ίδια παλιά μονοπάτια του μυαλού και κάνουμε τις ίδιες αρνητικές σκέψεις ξανά και ξανά, μπορούμε να μάθουμε να σταματάμε τις σκέψεις μας που ταξιδεύουν σε πολυσύχναστες νευρικές οδούς με τη δημιουργία εντελώς νέων “διαδρομών”. Η αλλαγή ξεκινάει με την επίγνωση των «δυσλειτουργικών πιστεύω» του κάθε ατόμου, όπου αναλογιζόμενο τη σκέψη και τις δράσεις που χρειάζονται τροποποίηση, αρχίζει να αμφισβητεί συνειδητούς και ασυνείδητους μηχανισμούς. Στόχος είναι η αυτοπεποίθηση και η αυτογνωσία ώστε η αλληλεπίδραση με τον κόσμο να είναι πιο εύκολη και υγιής χωρίς τον εγκλωβισμό από δυσλειτουργικές πεποιθήσεις.  Η σαφήνεια με την οποίαν ορίζεται ένα πραγματικά «δυσλειτουργικό πιστεύω», το οποίο δυσχεραίνει την καθημερινή συμπεριφορά του coachee, εστιάζεται σε έναν τομέα της ζωής του κάθε φορά και διαχωρίζει το γεγονός από το συναίσθημα. Το coaching βοηθά στον περιορισμό αυτών των πεποιθήσεων με σκοπό να διευκρινιστούν οι δυνατότητες αλλαγής. Στο στάδιο αυτό δημιουργούνται νέες νευρωνικές συνδέσεις, που προωθούν νέους τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς. Ο coachee κατά το τελικό στάδιο, δεσμεύεται σε ένα ενεργητικό πλάνο ώστε να επαναλαμβάνει αυτόν τον τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς, που υποστηρίζει τον επιθυμητό τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου του, και σε άλλους τομείς της ζωής του, με σκοπό τη βέλτιστη ανάπτυξη όλων.

 

Η συνειδητότητα είναι μια ποιοτική κατάσταση στην οποία το άτομο βιώνει και επαναπροσδιορίζει την πραγματικότητα.

Coaching, ειδικεύσεις

  • Life Coaching. Σχέσεις, Όνειρα-Στόχοι, Διαχείριση Χρόνου/Χρήματος/Άγχος, Προσωπική και Επαγγελματική Ανάπτυξη και Εξέλιξη. Life Coaching – Σύμφωνα με τη διεθνή πρακτική, η απόδοση του όρου είναι «Η Συμβουλευτική για Προσωπική και Επαγγελματική Ανάπτυξη και Εξέλιξη». (Life Coaching: Life = Ζωή & Coach = Προπονητική) – Πηγή: Ε.Κ.Π.Α.
  • Business Coaching αναφέρεται σε εταιρικά θέματα, στην ανάπτυξη εταιριών και στην παροχή βοήθειας υποστήριξης στην υλοποίηση εταιρικών στόχων και των στελεχών της.
  • Executive Coaching επικεντρώνεται στα στελέχη των επιχειρήσεων τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.
  • Career Coaching, βοηθά τους ανθρώπους τόσο να ξεκινήσουν όσο και να αναπτύξουν αλλά ακόμα και να αλλάξουν καριέρα, εφόσον αυτό επιθυμούν.
  • Homework Coaching. Ασχολείται με την υποστήριξη εφήβων για την οργάνωση και αποτελεσματική μελέτη των μαθημάτων και του χρόνου τους για την υλοποίηση των στόχων τους (πανεπιστήμιο, επάγγελμα, σπορ, κοινωνικοποίηση κ.α.)
  • Divorce Coaching βοηθά τους ανθρώπους που έχουν χωρίσει ή χωρίζουν να αντιμετωπίσουν την αλλαγή, να επανα-σχεδιάσουν την ζωή τους, ….
  • Financial Coaching βοηθά τους ανθρώπους να διαχειριστούν τα οικονομικά τους, να βάλουν σε τάξη τους λογαριασμούς τους, να διαχειριστούν τα χρέη τους, να αναπτύξουν τα εισοδήματά τους,
  • Personal Coaching Αναφέρεται κυρίως στα προσωπικά ενδιαφέροντα του πελάτη, στόχους και όνειρα.
  • Health Coaching Αναφέρεται κυρίως στην διατήρηση, υποστήριξη, επίτευξη υγείας πλέον των γιατρών και άλλων ειδικοτήτων ιατρικής.
  • Sports Coaching Εκτός από το τυπικό coaching των αθλητών από άλλους αθλητές υπάρχει και ο αθλητικός Coach ο οποίος υποστηρίζει τον αθλητή σε υπέρβαση θεμάτων για την επίτευξη των στόχων.
  • Conflict Coaching Συνήθως χρησιμοποιείται ενδοεπιχειρησιακά και για σχέσεις ανάμεσα σε μέλη του προσωπικού ή και της διοίκησης.
  • Victimization Coaching Αναφέρεται κυρίως σε ανθρώπους οι οποίοι έχουν υπάρξει θύματα βίας ή σε αυτούς που φοβούνται ότι θα υποστούν βία.

COACHING – ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΑ & ΤΑΚΤΙΚΑ – ΝΙΚΗ ΣΕ ΚΑΘΕ ΣΥΝΘΗΚΗ

ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΣΚΕΨΗ: μόνον ο τρόπος ζωής συμβάλλει κατά 50% στο βαθμό της υγείας μας!!!